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钓鱼到底是不是运动?长时间不科学的钓鱼,这三种慢性病就上门了

2022-10-10 13:44:45 6200

摘要:钓鱼到底是不是一项运动呢?这个问题其实在不同的人眼中,认知是不一样的,喜欢钓鱼的人,自然坚信不疑,这就是一项休闲运动,但是在不喜欢钓鱼的人眼中,坐着怎么能算运动呢?为什么认知差异这么大呢?盖因钓鱼和其他运动的烈度以及运动的区域是不一样的,比...

钓鱼到底是不是一项运动呢?这个问题其实在不同的人眼中,认知是不一样的,喜欢钓鱼的人,自然坚信不疑,这就是一项休闲运动,但是在不喜欢钓鱼的人眼中,坐着怎么能算运动呢?

为什么认知差异这么大呢?盖因钓鱼和其他运动的烈度以及运动的区域是不一样的,比如跑步、跳绳、游泳,甚至是广场舞,运动结束之后,不说满身大汗,至少也是活动了筋骨。

钓鱼就仿佛和围棋、象棋一般,坐在那里,时不时挥舞一下鱼竿,再时不时地将鱼竿提起,很少看见有人钓鱼钓得满头大汗的。

其实,这就是一种误解了,钓鱼属于有氧运动,虽然运动量可能比不上跑步、跳绳、骑行、游泳等常规运动。

但是,不管是户内垂钓还是户外垂钓,都能让我们充分享受户外清新空气,可以有效缓解疲劳。

在钓鱼时,需要长时间盯着浮漂,在不知不觉中,注意力高度集中,可以让钓鱼人的心理压力得到极大的舒缓。

而正常的垂钓行为,因为运动烈度不大,又能长时间的呼吸新鲜空气,尤其是长时间的日照,可以增强人体的皮肤、脏器的血液循环。

有些心脑血管病愈患者,最合适的户外运动,就是钓鱼,就是因为烈度不大,对心肺复苏效果非常不错,但是,这是正常情况下,说了正常的情况,那肯定还有不正常的情况。

长时间钓鱼,或者说长时间不科学的钓鱼,则会出现专属于钓鱼人的慢性疾病,分别是腰肌劳损、网球肘、足底腱鞘炎,那这三种疾病,分别是怎么造成的呢?

一、腰肌劳损

钓鱼需要长时间保持一个固定姿势,在上世纪,物质条件很一般,钓鱼基本上都是蹲着或者坐在石头上,时间一长,很不舒服,就需要起身活动一下,所以影响反而不是很明显。

物质条件好了,先是马扎,随后是钓箱、钓椅,就是为了让我们钓鱼时,能更舒服些,但是,不管什么样的器具,长时间保持固定不变的姿势,时间一久,都会导致腰椎不舒服。

有时候我们钓鱼的时候感觉没什么,回到家里就会感觉到腰椎酸疼,睡上一觉之后,感觉全身都快散架了,这就是腰肌劳损的前兆了。

事实上,经常钓鱼的人,多少都会有一些类似的症状,想要改善这种情况,其实也很简单,隔一段时间就起身走几步,伸伸懒腰,做一下扩胸,耸耸肩膀就可以了。

二、网球肘

钓鱼时,抛竿、刺鱼、起鱼、遛鱼、抄鱼,都需要用手腕、手肘发力,如果姿势不正确,又或者频繁发力,导致肘关节磨损,那就会形成网球肘。

网球肘的学名肱骨外上髁炎,因为前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤,在手肘发力时,会产生剧烈的疼痛,因为多见于羽毛球、网球运动员,所以将这种症状称之为网球肘。

这种病治疗起来比较麻烦,痊愈后,如果不注意保养,很容易复发,严重时,会影响到正常生活。

三、足底腱鞘炎

严格来说,足底腱鞘炎的学名叫做脚背腱鞘炎,主要的症状是脚部的腱鞘部位疼痛,原本常见于女性,尤其是常年穿高跟鞋的女性。

但是,因为我们钓鱼时,一直待在水边,湿气较大,频繁站立、坐下,脚部的软组织很容易受到磨损。

因局部劳损,受到寒气、湿气刺激,容易肿胀、疼痛,很多钓友在垂钓一天之后,总会觉得双脚肿胀,长时间站立会觉得脚后跟、脚背腱鞘疼痛不已,就是已经出现腱鞘炎了。

腱鞘炎并不是什么严重的疾病,但是也属于慢性病的一种,严重的时候,甚至需要手术治疗。

小编就有过类似遭遇,每天热水烫脚20~30分钟,然后反复揉捏,大约半个月的时间才有所好转。

由此可见,钓鱼虽然是一项有益的运动,但是,也需要科学和适度,否则以上这三种慢性疾病,迟早都会找上我们,所谓过犹不及,莫过于此。

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