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钓鱼到底是不是一项运动呢？这个问题其实在不同的人眼中，认知是不一样的，喜欢钓鱼的人，自然坚信不疑，这就是一项休闲运动，但是在不喜欢钓鱼的人眼中，坐着怎么能算运动呢？

为什么认知差异这么大呢？盖因钓鱼和其他运动的烈度以及运动的区域是不一样的，比如跑步、跳绳、游泳，甚至是广场舞，运动结束之后，不说满身大汗，至少也是活动了筋骨。

钓鱼就仿佛和围棋、象棋一般，坐在那里，时不时挥舞一下鱼竿，再时不时地将鱼竿提起，很少看见有人钓鱼钓得满头大汗的。

其实，这就是一种误解了，钓鱼属于有氧运动，虽然运动量可能比不上跑步、跳绳、骑行、游泳等常规运动。

但是，不管是户内垂钓还是户外垂钓，都能让我们充分享受户外清新空气，可以有效缓解疲劳。

在钓鱼时，需要长时间盯着浮漂，在不知不觉中，注意力高度集中，可以让钓鱼人的心理压力得到极大的舒缓。

而正常的垂钓行为，因为运动烈度不大，又能长时间的呼吸新鲜空气，尤其是长时间的日照，可以增强人体的皮肤、脏器的血液循环。

有些心脑血管病愈患者，最合适的户外运动，就是钓鱼，就是因为烈度不大，对心肺复苏效果非常不错，但是，这是正常情况下，说了正常的情况，那肯定还有不正常的情况。

长时间钓鱼，或者说长时间不科学的钓鱼，则会出现专属于钓鱼人的慢性疾病，分别是腰肌劳损、网球肘、足底腱鞘炎，那这三种疾病，分别是怎么造成的呢？

一、腰肌劳损

钓鱼需要长时间保持一个固定姿势，在上世纪，物质条件很一般，钓鱼基本上都是蹲着或者坐在石头上，时间一长，很不舒服，就需要起身活动一下，所以影响反而不是很明显。

物质条件好了，先是马扎，随后是钓箱、钓椅，就是为了让我们钓鱼时，能更舒服些，但是，不管什么样的器具，长时间保持固定不变的姿势，时间一久，都会导致腰椎不舒服。

有时候我们钓鱼的时候感觉没什么，回到家里就会感觉到腰椎酸疼，睡上一觉之后，感觉全身都快散架了，这就是腰肌劳损的前兆了。

事实上，经常钓鱼的人，多少都会有一些类似的症状，想要改善这种情况，其实也很简单，隔一段时间就起身走几步，伸伸懒腰，做一下扩胸，耸耸肩膀就可以了。

二、网球肘

钓鱼时，抛竿、刺鱼、起鱼、遛鱼、抄鱼，都需要用手腕、手肘发力，如果姿势不正确，又或者频繁发力，导致肘关节磨损，那就会形成网球肘。

网球肘的学名肱骨外上髁炎，因为前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤，在手肘发力时，会产生剧烈的疼痛，因为多见于羽毛球、网球运动员，所以将这种症状称之为网球肘。

这种病治疗起来比较麻烦，痊愈后，如果不注意保养，很容易复发，严重时，会影响到正常生活。

三、足底腱鞘炎

严格来说，足底腱鞘炎的学名叫做脚背腱鞘炎，主要的症状是脚部的腱鞘部位疼痛，原本常见于女性，尤其是常年穿高跟鞋的女性。

但是，因为我们钓鱼时，一直待在水边，湿气较大，频繁站立、坐下，脚部的软组织很容易受到磨损。

因局部劳损，受到寒气、湿气刺激，容易肿胀、疼痛，很多钓友在垂钓一天之后，总会觉得双脚肿胀，长时间站立会觉得脚后跟、脚背腱鞘疼痛不已，就是已经出现腱鞘炎了。

腱鞘炎并不是什么严重的疾病，但是也属于慢性病的一种，严重的时候，甚至需要手术治疗。

小编就有过类似遭遇，每天热水烫脚20~30分钟，然后反复揉捏，大约半个月的时间才有所好转。

由此可见，钓鱼虽然是一项有益的运动，但是，也需要科学和适度，否则以上这三种慢性疾病，迟早都会找上我们，所谓过犹不及，莫过于此。