时间：2022-08-27 20:51:28 | 浏览：4129
来源：烟台日报-大小新闻
大小新闻2月13日讯（YMG全媒体记者 全百惠摄影报道)由烟台市委宣传部、市总工会、团市委、市妇联、市工商联和烟台日报传媒集团联合主办，大小新闻、海尔集团烟台中心共同承办的“我在家，我运动”短视频大赛自征集号召发出以来，得到了无数健身爱好者的积极响应。
今天，烟台莘地瑜伽馆Sindy老师，录制了两段视频上传至大小新闻爆料平台。“抗击疫情，要全民行动。她对视频中的动作做了详细的解释。 莘地瑜伽培训学院校长Sindy老师，从事瑜伽教学12年，为全球最高级别瑜伽培训导师。
视频中为大家分享两个简单高效的瑜伽体式：婴儿式 (Balasana)，有助于打开胸腔，柔软脊柱，缓解背部紧张的肌肉，舒缓紧张的情绪，减少压力和焦虑。
本次视频中，我们借助了椅子，更大化的起到放松肩膀的效果，有肩周炎人群可以多练习此体式。第二蝗虫式：(Salabhasana)，有助于增强脊柱的弹性，缓解腰部疲劳，预防腰椎间盘突出且对腰椎间盘后突的人群有很好的的康复作用。
责任编辑：伟业
有的人更喜欢晨跑，有的人更喜欢夜跑，有的人觉得早上心情舒爽健身更有力量，有的人却认为晚上在健完身冲个澡更舒服。很多人不知道哪个时间段去健身更好，有的人盲目跟着别人去夜跑却跑进了小吃摊，不仅没瘦还胖了；有的人跟着别人早起健身，却没有精神没有力
小区里有个健身区域，很受居民的欢迎，尤其受孩子们的欢迎。
生命在于运动，然而现在寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例，下面总结了一些锻炼的注意事项，希望能对大家有所帮助。锻炼的注意事项1、运动量不宜过。有数据显示，这个运动伤害比其他季节要高出三成。
GoPro 7 表面是类似橡胶材质，摸着更舒服。哈喽，黑粉们。、当然是把女神拍的美最重要。所以今天黑马为大家带来的是运动相机的评测。欢迎来到黑马公社呀~出去旅行什么最重要。大疆Action的表面是塑料纹理的，看起来更加高级一。
练瑜伽，对于女性而言，侧腰线条以及臀部线条是打造完美身形的一大重点，因为这两个位置如果肌肉紧致，很容易塑形蜂腰翘臀体型！今天分享8个瑜伽变体动作给大家，能够有效紧致侧腰、提拉臀部线条，超级实用，赶紧收藏练起来！01从四脚跪姿，吸气右腿伸直向
运动锻炼虽然可以促进卡路里消耗，帮你降低体脂率，但是健身是一件需要毅力的事情，而惰性是每个人的天性，大多数人可以选择坐着就不会站着，可以躺着就不会坐着。运动健身是少。#为什么明知道运动有用，还是迈不开腿#为什么明知道运动有用，你还是迈不开腿。
红网时刻怀化7月30日讯（记者 彭渊林）7月29日下午，怀化市召开第六届少数民族传统体育运动会新闻发布会，市民宗局党组书记、局长，市委统战部副部长（兼）罗本锋介绍了本次运动会的相关情况。怀化市第六届少数民族传统体育运动会（以下简称“市第六届