摘要：随着飞盘运动的兴起，逐渐成为当前休闲体育领域最受关注的项目之一。不少年轻人在社交平台里晒出玩飞盘的照片，在球场上飞扑、奔跑、跳跃、挥洒汗水。在南京江北新区，同样也有这样一群人，在绿茵场上“放飞自我”“肆意奔跑”，他们的热情和精神吸引了很多人...
随着飞盘运动的兴起，逐渐成为当前休闲体育领域最受关注的项目之一。不少年轻人在社交平台里晒出玩飞盘的照片，在球场上飞扑、奔跑、跳跃、挥洒汗水。在南京江北新区，同样也有这样一群人，在绿茵场上“放飞自我”“肆意奔跑”，他们的热情和精神吸引了很多人的目光。“飞盘运动‘出圈’”、“飞盘热”，这些话题在网络上频频出现，参与人群规模逐步扩大，由爱好者或俱乐部自发组织的友谊赛和对抗赛更是层出不穷。近日，记者实地探访“飞肆飞盘俱乐部”，观赏飞盘俱乐部友谊赛，了解到飞盘运动对于“飞盘人”的意义。
门槛低安全性高男女老少皆可参与
记者刚进球场，未见“飞盘人”，便闻欢闹声。很多俱乐部的成员早已在场上和伙伴们练习抛接，互相指导。随后，记者找到了正在指导成员的木子教练，“刚刚在指导新成员，我们主要是在玩的同时带着教学，飞盘运动的门槛很低，只要了解游戏规则和抛接手法，便可入门。”教练告诉记者，这项运动并不限制目标人群，但是要秉持着“爱与和平”的初衷和“盘不落地，永不放弃”的飞盘精神。
“这个运动的安全性也很高，你看我这脚踝裹着纱布还可以来运动。”木子教练指着自己的脚说道，原来，在运动过程中不允许有身体接触，也意味着，不同身体条件的人都可以参与，男女老少也可以同场竞技。因此，安全指数相比于其他运动是非常高的。教练向记者解释，在具有高安全性的同时不失竞技的快感，飞盘运动的一些规则与其他运动也有相似之处，比如接到飞盘后不能走步、持盘有时间限制等，这让参与者既觉得熟悉，又有新鲜感和挑战性。
身心的“治疗剂”社交的“催化剂”
教练见场上人员到齐，便集合成员进行热身，对全身大肌肉群进行拉伸。热身结束，成员任意进行分组。随着一声哨响，比赛开始！“场上的成员主要进行掷飞盘和接飞盘。”木子教练向记者解说道，最常见的掷飞盘有反手掷飞盘和正手掷飞盘，两者都是利用腰腹核心发力至上肢，肩与手臂相互配合产生鞭打动作，最终将飞盘掷出，其最主要的动作要领是核心发力、送手和抖腕。
最后在正手和反手掷飞盘两种技术的基础上，演化出很多不同的动作。“接得漂亮！”只见场上一位身着粉色运动服的女生双手夹住飞盘，“这是接飞盘的主要技术动作，叫薄饼式接盘。这一方式最为稳妥，是初学者最先掌握的接盘方。”此外，教练补充道，跑动也是飞盘运动中重要的技术动作。在运动的过程中，要在不同情形下进行急停、急起、变向、冲刺等动作，对心肺的耐力、速度以及反应敏捷性和协调性等有一定的锻炼作用。
中场休息阶段。记者来到一位玩了3个月的杨女士身边，问及感受。“非常爽！能抛去一切烦恼，沉浸其中。”杨女士告诉记者，她一直以来被工作压得喘不过气，有事没事就会想到工作，状态不好。但通过朋友带着玩，发现烦恼都抛之脑后，精神状态越来越好，并且工作效率也提高，身体素质更不用说，从此便爱上这项运动。
除了杨女士，仅仅玩了1个月的吴先生也呼吁更多人能来到户外进行飞盘运动，“我就喜欢没有肢体对抗的游戏，这个不仅安全，还可以跟女朋友一起玩游戏了！”吴先生向记者解释道，之前，女友总是在场边等待他打完篮球，不能一起参与到运动中。现在，他可以带着女友一起加入到比赛中，认识了很多志趣相投的朋友，和女友也有了更多的同圈好友。听完参与者的感受，可见这项运动既让人收获了释放多巴胺的快乐，也促进了朋友之间的感情。这不仅是强身健体的运动圈，还是社交圈呐。
小众运动“盘”活，成全民运动一员
随着飞盘运动“火”出圈，不可避免会有一些负面争议，“飞盘媛”，“飞盘摆拍”等一系列话题冲上热搜。对于网络上的争议，木子教练表示真正热爱这项运动的人并不在乎，热爱即热爱，始终秉承着“爱与和平”的初衷投入其中，并不会因为一些其他人的行为而改变，正是因为正能量的存在，使得更多人了解这项运动，热爱这项运动，飞盘这个小众运动才被大家“盘”活了。
据悉，今年7月国家体育总局社会体育指导中心发布通知，拟于2022年下半年举办首届中国飞盘联赛。当记者跟教练谈及国家飞盘联赛，木子教练甚是激动，“这是一件极好的事，非常支持！也是对飞盘这项运动的肯定！”不仅仅是国家飞盘联赛，在教育部印发的《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）的通知》中，极限飞盘（团队飞盘）也作为“时尚运动类项目”入选“体育与健康课程标准”板块，正式被列入义务教育阶段课程。由此可见，飞盘运动深受群众喜爱，发展较为迅速，已成为全民健身活动的重要组成部分，并作为一项正规的体育项目进入了大众的视野。
随时间的推移，比赛接近尾声，而场上的欢呼声并未停止。“快！传得漂亮！好盘！”夜灯亮起，照在赛场上，成员身上的汗水此时显得晶莹剔透。专注的眼神，轻盈的步伐，得分时的欢呼相拥，失分时的鼓励加油，没有肢体碰撞，没有因碰撞而产生的愤怒，没有因愤怒而产生扭打，这正是飞盘精神的意义---竞技中的“爱与和平”。
新闻链接：飞盘运动1948年发明于美国，经过数年的发展，已形成10余种竞赛项目。飞盘的诸多项目中，最受欢迎的竞赛主题有四种:飞盘高尔夫、飞盘自由花式、飞盘争夺赛、勇气赛；其中争夺赛已于2001年被世界运动会正式列入项目中。飞盘运动入门很简单，而且对场地要求不高，运动场、空地、草地都可以玩，是项“零门槛”运动。
新江北报全媒体记者 李凤琴
