时间:2022-08-27 21:19:16 | 浏览:582
文丨团妈
今年成都人周末的朋友圈一般是这样子的:一半的人在分享飞盘运动;另一半的人在露营,但他们也会在营地组织一场飞盘。
作为时下火爆全网的户外运动,飞盘还被加持上“官方认可”的标签。4月21日,教育部印发的《义务教育课程方案和课程标准(2022版)的通知》,正式将极限飞盘列入义务教育阶段课程。
飞盘咋个耍?娃能不能愉快地加入飞盘运动?如何带孩子上手这项运动?耍飞盘要注意些啥子?团妈现在就给你答案。
乍看上去,飞盘运动好像与狗狗的互动飞盘游戏差不多,同样是有块草地有个飞盘就能玩。以前带娃娃去户外,家长们偶尔也会带上飞盘,但也类似跟狗狗互动那样,扔来扔去玩得比较简单。
飞盘也并非刚被“发明”出来,早在20年前它就已进入中国。这项运动最初只在一些跑者间流行,真正有“出圈”苗头,是从去年开始。现在流行的飞盘运动形式是极限飞盘(Ultimate)。它也被称为团队飞盘,玩法有些像橄榄球、足球或者篮球这样的体育竞赛,只是将各种球类道具换成了飞盘。
不过和这些竞赛不同,极限飞盘不设裁判,也不分男女,且参赛运动员不发生身体碰撞,相对来说安全系数偏高。成都目前有很多组织与教授极限飞盘竞赛的场地与机构,年轻人居多,但也有不少中小学生在学。
为了搞清楚飞盘到底咋个耍,团妈还请教了专业人士Tony,资深田径与铁人三项运动员出身的他,已经带过1000多名学员体验过飞盘运动,帮助新手快速学习并适应规则。
Tony / 飞盘教练 课程研发负责人
Q&A
团妈:极限飞盘怎么玩呢?
Tony:我们知道极限飞盘是不设裁判的,并且对新手十分友好,因此只需要掌握一些比赛规则就能参赛啦。正式比赛的话,两队各有7名队员,攻方需要通过传盘给队友,使飞盘最终来到己方得分区以获取分数。接到飞盘的队员不能移动只能传盘,飞盘出界、触地、传盘时间超过10秒、飞盘被对方接到等,都视为进攻失误。另外,身体接触在比赛中被视为犯规。极限飞盘崇尚体育竞技精神和公平竞赛精神,比赛中出现争议时,双方需要达成一致共识比赛才能继续(无法达成共识则本轮作废),因此极限飞盘在对运动员体力、技巧的考验之上,其实也让人懂得遵守规则、尊重他人的重要性。
团妈:极限飞盘比赛看上去有点像足球,小朋友能够驾驭么?
Tony:我认为是可以的。事实上也有机构做专门针对青少年的飞盘活动,从入门培训到友谊比赛都有。并且极限飞盘这种没有裁判、不会出现身体碰撞的体育竞赛,其实对小朋友来说更友好。他们可以在安全的前提下充分享受体育竞技的快乐,并且还能从中锻炼出尊重、协作、公平等品质。
团妈:玩飞盘对运动装备有要求么?
Tony:装备建议一双足球鞋,以及舒适宽松的运动装。另外,驱蚊也需要准备一下。
团妈:对小朋友来说,飞盘是一项比较安全的运动吗?
Tony:遵守规则和飞盘精神大概率是不会受伤的。但还是要做好各项防护,尤其是小朋友们,一定要做好热身,训练后也要充分拉伸,降低受伤风险。
极限飞盘并非成人特权,你是不是已经准备好带娃加入飞盘大军了?先别急,正式上场前,我们听听那些已经熟练掌握飞盘运动的“大神”们对亲子飞盘的见解。Tony教练讲解得相对专业,一场飞盘耍下来,到底是啥感觉?带娃耍飞盘会不会过于劳神费力?这些飞盘运动爱好者可能更清楚。
David / 运动达人 On昂跑西南区域经理
Q&A
团妈:你觉得极限飞盘的魅力在于?
David:圈内大伙都达成共识的“飞盘精神”,使极限飞盘有别于其他团队运动,有着自己独特的魅力,例如:“尊重游戏”、“自己做自己的裁判”、“自行解决争议”等,在这项运动中能明显感受到。极限飞盘多人合作的运动方式,也给予其强社交的属性。无论成人还是小孩,都可以在运动中检验一下平时锻炼所积累的体能,体会“运动不设限”的理念。
团妈:小朋友可以安全又快乐地享受这项运动么?
David:个人觉得飞盘入门门槛不是很高,本身就是一项无身体接触的运动,对任何人来说都很友好。只要保持勇于尝试的态度,并且前期对它有充分了解和准备,小朋友也能享受和成人同等的运动乐趣。
Teddy / 户外运动博主 露营达人
Q&A
团妈:在露营地玩飞盘,如何保证小朋友安全呢?
Teddy:其实无需过多考虑飞盘“安不安全”的问题。在所有户外运动中,个人感觉飞盘是其中友好面最广的,水平高低都可以玩到一起。另外,露营与飞盘本来就是标准搭配,不存在受限的。
团妈:哪种营地特别适合带娃玩飞盘的呢?
Teddy:玩飞盘有开阔的草地、足球场都可以,多数留有开阔空间的露营地也都适合玩飞盘的。不过,如今露营热简直是发烧状态,高峰时间的露营地帐篷挨帐篷,到处都是风绳线的情况下还是建议不要玩飞盘了。
团妈:你觉得除了极限飞盘,家长还可以怎么和小孩“敞耍”飞盘?
Teddy:偶尔会遇到家庭为单位的露营同好,玩极限飞盘对他们来说人数是不够的。这个时候,一些飞盘的传盘练习、射门练习和高尔夫玩法也很适合亲子互动。家长们可以去了解一下,露营时光会有趣很多。
Teddy飞盘设计
Teddy以自己狗狗为灵感设计的飞盘
如果觉得亲子传盘会有点单调,团妈还整理了一些飞盘的花样玩法分享给大家。
扔飞盘比赛
在地上用粉笔划条线,和孩子比赛扔飞盘,看谁扔得更远。通过比赛扔飞盘,让他们对“远”、“近”有进一步的概念。这种玩法说能锻炼体力就有些夸张了,它更适合跟低龄的小朋友,2-4岁就差不多了,再大一点可能会觉得无聊。
飞盘平衡挑战
和孩子各用手指顶住一个飞盘,比赛看谁能更持久地让飞盘不掉下来。这个游戏在家、在户外都可以耍,锻炼小孩身体的控制力。
飞盘射门
可以在足球场玩的亲子小游戏。和孩子比赛将飞盘掷入球门里,锻炼小朋友的肌肉爆发力和耐力,距离越远,训练效果越好。露营活动中也可以将帐篷设定为球门,把飞盘扔进帐篷里相对难度更高一点。
作为一项运动与竞技比赛,极限飞盘到底适不适合你家孩子,纸上谈兵获取的信息还是不如亲身参与来得直接。我们的建议是,家长可以先自己体验一下,再考虑要不要带小孩同“飞”。
这个炎热的夏季,如果说哪个运动最火,恐怕非飞盘莫属了。绿茵场上、露营地旁,社交平台上五颜六色的飞盘和运动者们的各式靓照成为夏日里一道独特的风景线。但是,这项参与门槛较低,趣味性、社交性较强的潮流运动,近来却饱受争议:“运动5分钟,拍照2小时
睡前聊一会儿,梦中有世界。打开社交软件,越来越多人在分享玩飞盘的喜悦;走在城市里,越来越多运动场地上有了追逐飞盘跑动的身影。数字最有说服力:据全国飞盘运动推广委员会调查,2021年全国参与飞盘运动的玩家约有5
成都树德中学数年前就已开设飞盘课程。 受访者供图4月21日,教育部印发《义务教育课程方案和课程标准(2022年版)的通知》,公布了新修订的义务教育课程方案和体育与健康等16个课程标准,极限飞盘作为新兴体育项目被正式列入义务教育阶段课程。作为
这个夏天,飞盘运动火了。由于设备简单、容易上手、节奏性强等特点,飞盘运动已经成为户外运动顶流。飞盘运动虽然有魅力,但也要预防运动中出现损伤。有网友表示,初次体验飞盘,由于过度投入,胜负欲强,运动后出现小拇指出现弯曲困难,锁骨被砸中后也出现肿
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中国商报(记者颉宇星文/图)夏季来临,飞盘运动成为新潮流。中国商报记者了解到,该项运动上手快、门槛低,已吸引越来越多的人参与。与此同时,飞盘装备销售商和飞盘俱乐部也嗅到商机。但业内人士认为,飞盘运动若想持续火下去,还需通过加强赛事IP推
有网友表示,初次体验飞盘,由于过度投入,胜负欲强,运动后出现小拇指出现弯曲困难,锁骨被砸中后也出现肿。由于设备简单、容易上手、节奏性强等特点,飞盘运动已经成为户外运动顶流。飞盘运动虽然有魅力,但也要预防运动中出现损伤。
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