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对很多人来说，山峰就犹如家园一般。我们都知道在山里生活对身体健康有很大的好处，那么爬山登顶呢？小编总结了一下登山带给人的10种好处。

1. 登山对身体健康大有裨益

这一点毋庸置疑，你不仅能从登山中获得令人惊叹的力量和耐力，而且饮食结构也会变得越来越好。高山地区可没有KFC和麦当劳，所有的餐食都得靠自己准备。

登山过程中，你会发现不健康的食物并不能给你提供足够的能量。徒步和登山需要合理的饮食，而海拔的升降训练使你的肺部变得更强壮。在以后的徒步和登山时，你会变得越来越得心应手，如鱼得水。此外，在大自然中锻炼还有很多值得学习的地方。

2. 你能见他人所未见

也许我们看到过许多登顶的照片，自己也十分渴望去到这些地方，但真正去到那里的人少之又少。对很多人来说，登山需要耗费大量的时间、精力和财力，特别是高海拔登山，是一项十分艰巨的任务。

当你到达顶峰时，你会发现根本没有多少人可以像你一样，你可以心无旁骛的欣赏罕见的山景（当然烟雾弥漫的天气除外）。

3. 你会交到一群很棒的朋友

徒步爱好者和登山员都是一群很优秀的人。你会发现他们都有一些相似之处：积极向上、坚强自信、乐观开朗。

登山的好处是我们都有相似的目标：到达山顶，一览众山小，享受身体的锻炼和大自然的美丽。你可以通过这种方式交到一生的朋友，因为你们通常会花很多时间在一起。

4. 你会明白为什么山在召唤，你必须启程

山峰如此特别，似乎有魔力一般，也许正是因为它们很危险很雄伟，而让我们感觉到自己的渺小。即使你不并不爬山，但当你看到山时，你也感觉它们在召唤着你。

你可能会发现，当你在置身山中时，你生活中的所有问题都会烟消云散，或者生活节奏会放慢下来。而你在花了很长时间登完山峰后，即便你回到城市，你还是会不断想要回来。

5. 登山会教会你耐心、坚持和感恩

登山是最不容易的事。长时间持续的垂直攀爬可能是你做过最累、最困难的事。不仅仅有身体上的困难，还有心理上的重重考验。

复杂的攀登和路线的开辟可以使你的智力得到最好的发挥。你在登山中会学会永不放弃，你也会明白，所有的付出最终都是值得的。

登山可能会花费你几个小时，几天甚至几个月，你可能要进行很多次尝试，才能进行一次成功的登顶。一旦你成功了，你就会明白所有的小题大做都是为了什么。这就像生活中，你为了达到一个目标，或者实现一个梦想，然后下定决心，全力以赴，直到达成目标，而登山正可以强化你这种坚定的信念。这种感觉令人上瘾，你无法解释，却乐此不疲。

6. 登山教会你环境保护的重要性

在亲眼目睹那些未开发的处女地后，你会想要保护它们。对你来说，在这些美丽的地方进行开发和人为干预是最糟糕的事情。你也会明白，为什么国家公园里有那么多的规定，而你会打心底里对这些规定表示欣赏。

美丽的地方可以会成为人们的旅游打卡点，而只有保护它们，才能让每个人更好地享受它的美丽。在登山之后，你会更尊重我们所拥有的山地资源。所以在之后的生活中，你会开始践行绿色生活，消耗更少，回收更多，并以任何可能的方式去保护我们赖以生存的环境。

7. 登山教会你变得积极

如果在登山中不停抱有消极的想法，那么这很可能是你走向失败的单程票。告诉自己无能为力或者说不可能，都无济无事，如果你积极乐观，即便此刻的攀登是不可能的，你还是会选择继续尝试。

如果你不相信你能登上这座山，那么你可能永远也不会。你永远比你自己想象的要强大，你只需要相信自己，相信自己，一点一点脚踏实地地去做，而在你尚未意识到之前，你已经站在了顶峰。

8. 登山教会你享受生活中的小确幸

大汗淋漓地垂直攀登数小时后，你会停下来喝水，而这水可能是你一生中喝过的最好的水。所以我们忽略了生活中我们认为理所当然的小事，比如水。

当你到达山顶却忘了带外套时，你就会意识到风会让你变得多么寒冷，当一些微不足道的东西没有出现的时候，你不会发现它们的重要性，只有经历过一番磨炼后，才发现很多小东西都有它的价值。而这也会让我们变得更有准备，更加尊重让我们变得舒服的事物，更加享受当下的小确幸。

9. 登山教会你如何改变，并为改变做好准备

如果你曾经在山里待过，那你应该知道天气瞬息即变，所以做好准备是关键。每座山都是不同的，所以很多时候你也必须做好改变的准备。

登山的路从来就不止一条，登山的方式也不止一种，你必须随时做好应变的准备。但大山也教会你，没有万全的事，事情总是在不断的变化着，而你需要找到不同的策略来应对这种变化。

10. 每座山都能让你学会一些东西

每一座山都至少能给人一个重要的经验。比如下雨天爬山，你需要给相机准备好防水套，或者登不同的山峰需要穿戴不同的鞋子等，你每次登山总能学到不同的东西。

你也许会觉得登山是一件让你感到身心俱疲的事情，但毫无疑问，也是十分伟大的事情，你会这个过程中不断成长，不断学会更多的东西，从而希望更多地去到山里。