时间：2022-11-29 22:35:33 | 浏览：506
印度·瑞诗凯诗
“世界瑜伽之都”
这座城市坐落在神圣的恒河岸边、喜马拉雅山脚下，每到黄昏时分，伴随着寺庙叮当的钟声，当地人聚集在这里参加夜间的祭河仪式……很难想象，还有比这里更适合精神疗养的地方。印度是瑜伽的发源地，而瑞诗凯诗（Rishikesh）在这项古老运动上的渊源同样广为人知，这在一定程度上要归功于一个来自利物浦的4人乐队——披头士，他们在20世纪60年代参观了这里的静修所。
想要以最快速的方式融入这座瑜伽之都，你可以在印度顶级的瑜伽中心Parmarth Niketan上一堂课（或是停留更长的时间），这里提供的调息法和吠陀疗法课程适合各个水平的人。若想得到彻底的恢复，你可以选择Phool Chatti——经过120年的历史实践，该中心在瑜伽和整体课程设置中融入了印度教的传统。
瑞诗凯诗最具标志性的地标——Shri Trayanbakshwar寺——是一座宏伟的多层纪念建筑，装饰着数十个印度教神龛，非常值得一游。如果想要更刺激肾上腺素的体验，你在此也有充足的机会尝试恒河漂流、瀑布徒步，甚至去蹦极。此外，德尔玛咖啡馆（Cafe Delmar）是向披头士致敬的理想场所，此处提供口味尚可的冰沙。
Parmarth Niketan
parmarth.org
Phool Chatti
phoolchattiyoga.com
西班牙·伊维萨岛
“不只是派对和享乐”
作为世界上最成熟的派对目的地之一，伊维萨岛（Ibiza）出现在此榜单上或许会让人倍感意外。但是，这个位于西班牙东部巴利阿里群岛的岛屿坐拥秘密的海湾、隐蔽的海滩与芬芳的松树林，除了朦胧的享乐主义，这里也处处皆是自然的宁静。
一系列健康疗养胜地的出现，将伊维萨岛的自由灵魂和自然美景相结合，为岛上提供了阴阳的平衡。Hidden Ibiza就是这样一个中心，它在偏僻的户外地点举办课程，从悬崖顶的哈他瑜伽到僻静海湾的桨板瑜伽，不一而足。若想获得更传统的体验，不妨选择在宁静的白色粉刷别墅中进行练习的YogaRosa，这里每日都有瑜伽和冥想课程。
不过，如果不给海滩专门留上一些时间，伊维萨岛之旅将是不完整的。岛上崎岖的地形提供了丰富的沿海徒步体验，你可以借此感受独属于地中海的清爽。周日晚上前往贝尼拉斯海滩（Benirrás Beach）则是放松身心的终极方式，日落之时，当地的邦戈鼓手会聚在一起演奏乐曲。
Hidden Ibiza
hiddenibiza.co.uk
YogaRosa
yogarosaretreats.com
秘鲁·乌鲁班巴河谷（圣谷）
“神圣之地的疗养”
乌鲁班巴河谷（Urubamba Valley）深入安第斯高地的斜坡，其间点缀着印加城堡、风格轻快的村庄和殖民小镇，又被称为“圣谷”。这是一个充满灵性的地方，帕查玛玛（印加自然之母）的能量遍布每一座云雾缭绕的山峰、每一条奔腾的瀑布，甚至在当地人牧养的羊驼中都有所体现，因此吸引着来自世界各地的瑜伽爱好者。
山谷中散布着一些瑜伽中心，将自然美景与灵性修养相结合，提供各种课程。印加古城库斯科（Cuzco）的Paramatma Holistic Healing中心为所有水平的人提供阿斯汤加串联瑜伽和冥想工作坊。
此外，这里还拥有秘鲁最迷人的古代遗址，尤其是马丘比丘、奥扬泰坦博（Ollantaytambo）和皮萨克（Pisac）。若想在一天的练习之后放松一下，则可前往殖民小镇阿瓜斯卡连特斯（Aguas Calientes，意为“热水镇”），在天然温泉中浸泡疲惫的四肢。
Paramatma Holistic Healing中心
paramatmahealing.com/en
莫桑比克·托福海滩
“潜水、冲浪与瑜伽的结合”
悠闲的托福（Tofo）坐拥广阔的白色沙滩，是一个小巧精致的小镇，迷人却不张扬。这个沿海社区俯瞰着充满蝠鲼、鲸鲨、海豚和座头鲸的珊瑚礁，永远吸引着冲浪者和潜水者。同时，这里低调的波西米亚风情还吸引了源源不断的瑜伽爱好者，他们渴望在此磨练自己的技能。
©turtlecovetofo/Instagram
如果在椰树环绕的海滨瑜伽馆做下犬式令你心动，不妨将目光投向Turtle Cove，这是一个瑜伽和冲浪胜地，提供从初级到高级的各式课程。或者，你也可以在Tilak Lodge的静修空间里感受瑜伽练习与水肺潜水的结合。
在托福，你不可能不被冲浪和潜水的热潮吸引，经过瑜伽练习后，它们是测试你的核心力量和平衡性是否得到加强的理想选择。此外，托福也是滋养胃口的好地方，从木薯椰奶matapa（一种绿色炖菜）到辛辣的peri peri酱汁，这里有丰盛的本地美食可供品尝。
Turtle Cove
turtlecovetofo.com
Tilak Lodge
tilaklodge.com
美国·博尔德
“历史悠久的户外胜地”
充满活力的科罗拉多州博尔德市（Boulder）对于美国乡村爱好者而言极富吸引力。这里有壮丽的山景、崎岖的小溪和黄柏环绕的小径，城市中的学生、时尚的都市人和户外运动者都充满活力——这确实是开设瑜伽馆和静修所的沃土。
©ninandnature/Instagram
博尔德的日常生活皆以壮丽的熨斗山（Flatiron）为背景，在这里进行户外瑜伽练习尤其有益。博尔德水库上的SUP Yoga提供桨板瑜伽课程，专注于核心控制和呼吸训练，并希望人们能沉浸（尽管最好不要完全沉浸）在城市周围的景观中。想要体验更传统的练习，你可以选择市区的艾扬格瑜伽中心（Iyengar Yoga Centre），它提供完善的课程，并开设体式和人体工学工作坊。
博尔德是攀岩运动的大本营，熨斗山中遍布为初学者和老手开设的课程。此外，这里还提供优质的远足和自行车线路。若想尝试些不一样的活动，你可以选择在博尔德溪（Boulder Creek）上漂流——根据河流水位的变化，这项体验可安静可刺激。
艾扬格瑜伽中心
boulderyoga.com
印度尼西亚·巴厘岛
“让放松的精神融入基因”
巴厘岛肥沃的火山、闪耀的海岸线和寂静的山间寺庙皆是健康的代名词，而这个岛特有的神圣能量，也远不止于私人度假胜地和豪华水疗度假村。这里有虔诚的宗教仪式、布满花瓣的街道，以及温和的、近乎于冥想状态的本地生活节奏，不断涌入的旅行者未曾影响到巴厘岛的独特本质。
宁静的Taksu水疗中心隐藏在乌布（Ubud）热带雨林的翠绿褶皱间，提供哈他瑜伽、流瑜伽和传统巴厘岛瑜伽等一系列课程。如果你想真正掌握拜日式，则可以考虑在长谷（Canggu）的Desa Seni静修所停留更长时间，这里为初学者及以上水平的人提供量身定制的瑜伽工作坊。
从享受海滩到探索岛上众多宁静的寺庙，放松和修复早已融入了巴厘岛的基因。这里提供数不胜数的优质旅行体验，与瑜伽静修结合会相得益彰——从观看传统工匠的工作到在乌布猴林（Ubud Monkey Forest）发现厚脸皮的猕猴，你可以任意选择自己喜欢的活动。
Taksu水疗中心
taksu.org
Desa Seni静修所
desaseni.com
作者｜艾米莉·弗罗斯特（Emily Frost）
初审｜Aiting、Doente
复审｜小欠
终审｜马走田
图片｜图虫创意，部分来自网络
投资者对股市的悲观情绪已减弱美国银行策略师哈特尼特（MichaelHartnett）团队在报告中写道，投资者对全球经济增长和利润前景预期已从上个月触及的历史低点反弹。投资者预计，这一趋势将持续下去：据美国银行的数据，参与调查的基金经理们预计，未来12个月，成长型股票的表现将超过所谓价值股，这是自2020年8月以来的首次。
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