时间：2022-12-02 16:55:28 | 浏览：1304
说起健身房，小伙伴们可能首先想到的是各种健身器械。但是，你们见过150年前世界上最早的健身器械吗？
其实，最早的健身器械创始人是一名整形外科医生，他的名字叫古斯塔夫 · 詹德。
詹德的创作灵感要从他小时候说起，他从小体弱多病，为了增强体魄练了体操。后来詹德到医学院深造，在学习更多肌肉关节构成以及人体解剖学知识后，他结合自身练体操的经历，发现到抗阻训练对体态的改变。
于是他就发明了下面这些器械↓
詹德设计的横向悬挂的器械，在19 世纪 50 年代，詹德开始将弹簧和杠铃安在滑轮系统上，并将这种机械作为运动的辅助工具。
同时，他还提出渐进性的抗阻练习有助于锻炼关节。这样的理念和做法，在当时是十分大胆的，要知道 19 世纪的人为了获得优美的体态，大多数都会进行清肠、禁食和放血疗法。
詹德认为健身器械不需要复杂的结构，只需要模仿已有的东西。他从日常生活中汲取灵感，根据身体不同部位的锻炼需求，发明了各种各样的器械。
不过这些器械设计的初衷，并不是为了健身，是为了治疗重体力活所带来的身体损伤。难怪这些器械看起来冷冰冰的，倒是有点像刑具……
△这位大哥是在治疗颈椎病么……
大家有没有发现图中使用健身器械的人们都是穿着西服锻炼？不是应该穿健身服才对么？
原来，詹德宣称健身是一种奢侈的运动，只有上层社会的精英才能进行。于是，健身房最早的客人就是一群穿着西装的绅士以及踩着高跟鞋的淑女……
比如下面这位女士，穿着大裙子练臂力……这就是传说中的淑女里的汉子，汉子里的淑女吗？
健康君实在猜不出来这是在锻炼什么部位了……
还有可爱的小朋友也参与到健身的队伍里……
其实，最早的健身器械和现在的健身器械都有一个共性，就是健身者要主动运动。然而，在1940年的健身房里，你看到的都是器械动，人不用动！
看见没，你只需要躺在器械上，就轻轻松松瘦肚子了。
你要是想瘦腰瘦屁股，那就往两个器械中间一站，全都搞定！
还有自动化瘦腰瘦屁股瘦肚子瘦大腿器械，这样的健身方式真是一种享受啊～
话说，健康君真的是太喜欢这个健身房了，不用费力气就可以拥有好身材，关键是还能看漂亮小姐姐
编辑 / Q
来源 / 腾讯视频等
你有没有发现，现在的90后越来越懒了：吃饭不用碗，直接用锅，这样可以不用洗碗。当然，我们今天不是来吐槽的，我们来说说：当人们越来越懒，这背后的商机！虽然我每天都会分享互联网创业干货，但是看完会去思考的不足万分之一，思考之后能行动的不足万分之一，行动之后能坚持的也不足万分之一。
“这两年南宁市的乒乓球馆越来越多，运动场地的大幅增加让市民有了更多的选择，运动成为不少市民每天必不可少的‘家常菜’。”乒乓球爱好者江枫说。近年来，南宁市依托重大赛事号召群众积极参与健身运动，增强群众的全民健身意识。
中国青年报客户端北京8月6日电（中青报·中青网记者 梁 璇）2008年8月8日，全球的目光聚焦在北京上空，29个巨大的“脚印”从永定门出发，沿着北京中轴线迈向北京奥运会开幕式主会场鸟巢。中国青年报发行“双奥之城”系列数字藏品。
中国青年报客户端北京8月6日电（中青报·中青网记者 梁 璇）2008年8月8日，全球的目光聚焦在北京上空，29个巨大的“脚印”从永定门出发，沿着北京中轴线迈向北京奥运会开幕式主会场鸟巢。中国青年报发行“双奥之城”系列数字藏品。
10条健身铁律，都做到才称得上入门者！1、刚吃饱饭后不要马上健身，而要休息1小时，让食物有所消化了再安排健身训练，这样可以保证健身效果，避开肠胃消化不良的情况出现。2、正式健身之前要做好热身，润滑关节，促进血液循环
单纯的有氧运动只能让你瘦下来，无法雕刻好看的肌肉线条，只有加入力量。男生追求饱满的胸肌、粗壮的麒麟臂，女生追求饱满翘臀、清晰的马甲线身材，而这样的身材不是瘦下来的，而是练出来的。原创内容，擅自搬运者必究。
健身老手分享：学习这9条健身干货，让你少走弯路，用最少时间收获更好的效果！1、切忌三分钟热度。健身是一件需要长期坚持才能有所收获的事情，三天打鱼两天晒网的行为是不可取的。
1、肌肉跟脂肪的区别肌肉跟脂肪，二者都是身体的组成部分，但是分工不同。健身先健脑，这是为了更加高效锻炼，减少运动伤害，收获更理想的身材。原创内容，擅自搬运者必究。健身看懂的4个基础知识，让你避开训练雷区，健身3个月就能抵别人半年效果。
健身的7条秘诀，让你更快练出好身材！1．学习动作标准健身不要盲目攀比，你宁愿重量轻一点，也不要为了完成大负重而应付式完成，这样的训练效果是低下的。只有动作标准了，再循序渐进提升训练强
随着近几年的生活水平的提升，不少人进入到健身房健身训练除了锻炼身体之外，还想要通过锻炼让自己更优秀。健身的人都知道，坚持健身对身体会有很多的好处，可以让自己的身材变得更加的好看，增强自身的魅力。不过，盲目地开始健身，这也是大多数健身小白走的。