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事情是这样的：一条来自@太原广播电视报分享的一个视频，视频内容是：上海一女子被隔离在健身房，每天坚持运动。该女子表示，大家要在健身房集中隔离14天。

对于这位女子被隔离在健身房，来看网友们是怎样评论的：

1、这不是隔离，是封闭式训练。

2、温州有几个隔离在厕所的，我笑死了。

3、这不叫隔离，这叫14天减脂训练营。

4、我们就不太乐观，隔离在大食堂。

5、衣服谁帮他们洗，这是我最担心的。

6、这下把办卡费赚回来了。

7、这不就是放假吗？

8、趁着隔离，好好锻炼，解禁后又要开启007的生活状态！

在这里不禁要问健身的小伙伴们，如果你被隔离14天，你会坚持锻炼吗？相信有很多人还是会坚持锻炼身体的，毕竟整天呆在家里不能外出，时间一长整个人都会疯掉。而通过锻炼不仅可以提高免疫能力，还是最有效的解压方式。

一个人连续14天不锻炼，身体会发生哪些变化?

头3天没什么变化，该吃吃，该喝喝，该玩玩，你会尽情享受这段放纵的时光。7天后你就会感到焦虑，多巴胺水平开始降低，逐渐感到焦虑、空虚，身体上依然不会有明显的退步，但心理上对运动的需求感会降低。

14天后你肌肉开始萎缩，身体开始意识到你不再需要这些肌肉，肌肉纤维逐渐开始萎缩、力量水平下降。同时身体最大摄氧量也会下降大约12％。让你出去跑一圈儿，很容易就会累得气喘吁吁的。

如果你变胖了，在疫情期间就比较危险。

一篇来自公众号杨子名医团的文章说：新冠病毒喜欢传染给胖子。以下是文章头部标题截图：

文章中说：有一项研究表明，肥胖者会更容易感染新冠。

这项研究于2020年发表在Obesity Reviews（肥胖评论）期刊上，文章名为“Individuals with obesity and COVID-19: A global perspective on the epidemiology and biological relationships”，中文译作“肥胖和 COVID-19 患者：流行病学和生物学关系的全球视角”。

这项荟萃研究汇集了来自399000名患者的评议论文数据。结果证明，感染COVID-19病毒的肥胖者住院的可能性比健康体重的人要高出113%，入住ICU的可能性要高出74%，死亡的可能性更是高出48%。

看完这个研究提醒以及网友们的评论，是不是给你的锻炼带来动力呢？就像网友所说，减肥不为美，健康最重要。为了自身健康，为了提高免疫力，行动起来。

有条件的小伙伴可以去专业健身房锻炼，没有条件的小伙伴可以选择在家做一些徒手训练。

最后，贴心的小编给健身的小伙伴们送上30天波比跳挑战。

这个挑战不仅让你脱油减脂，还提高你的心肺能力。由于波比跳是一个运动比较剧烈动作，因此在练习前请做好充分的准备活动。

有心脏病等身体疾病的人群不建议做，练习过程中如有身体不适请立即停止。请结合自身实际情况来安排。