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上海一女子被隔离在健身房,每天运动,网友:这叫14天减脂训练

2022-09-03 17:55:52 1712

摘要:事情是这样的:一条来自@太原广播电视报分享的一个视频,视频内容是:上海一女子被隔离在健身房,每天坚持运动。该女子表示,大家要在健身房集中隔离14天。对于这位女子被隔离在健身房,来看网友们是怎样评论的:1、这不是隔离,是封闭式训练。...

事情是这样的:一条来自@太原广播电视报分享的一个视频,视频内容是:上海一女子被隔离在健身房,每天坚持运动。该女子表示,大家要在健身房集中隔离14天。


对于这位女子被隔离在健身房,来看网友们是怎样评论的:

1、这不是隔离,是封闭式训练。

2、温州有几个隔离在厕所的,我笑死了。

3、这不叫隔离,这叫14天减脂训练营。

4、我们就不太乐观,隔离在大食堂。

5、衣服谁帮他们洗,这是我最担心的。

6、这下把办卡费赚回来了。

7、这不就是放假吗?

8、趁着隔离,好好锻炼,解禁后又要开启007的生活状态!

在这里不禁要问健身的小伙伴们,如果你被隔离14天,你会坚持锻炼吗?相信有很多人还是会坚持锻炼身体的,毕竟整天呆在家里不能外出,时间一长整个人都会疯掉。而通过锻炼不仅可以提高免疫能力,还是最有效的解压方式。


一个人连续14天不锻炼,身体会发生哪些变化?

头3天没什么变化,该吃吃,该喝喝,该玩玩,你会尽情享受这段放纵的时光。7天后你就会感到焦虑,多巴胺水平开始降低,逐渐感到焦虑、空虚,身体上依然不会有明显的退步,但心理上对运动的需求感会降低。

14天后你肌肉开始萎缩,身体开始意识到你不再需要这些肌肉,肌肉纤维逐渐开始萎缩、力量水平下降。同时身体最大摄氧量也会下降大约12%。让你出去跑一圈儿,很容易就会累得气喘吁吁的。


如果你变胖了,在疫情期间就比较危险。

一篇来自公众号杨子名医团的文章说:新冠病毒喜欢传染给胖子。以下是文章头部标题截图:

文章中说:有一项研究表明,肥胖者会更容易感染新冠。

这项研究于2020年发表在Obesity Reviews(肥胖评论)期刊上,文章名为“Individuals with obesity and COVID-19: A global perspective on the epidemiology and biological relationships”,中文译作“肥胖和 COVID-19 患者:流行病学和生物学关系的全球视角”。


这项荟萃研究汇集了来自399000名患者的评议论文数据。结果证明,感染COVID-19病毒的肥胖者住院的可能性比健康体重的人要高出113%,入住ICU的可能性要高出74%,死亡的可能性更是高出48%。

看完这个研究提醒以及网友们的评论,是不是给你的锻炼带来动力呢?就像网友所说,减肥不为美,健康最重要。为了自身健康,为了提高免疫力,行动起来。

有条件的小伙伴可以去专业健身房锻炼,没有条件的小伙伴可以选择在家做一些徒手训练。

最后,贴心的小编给健身的小伙伴们送上30天波比跳挑战。

这个挑战不仅让你脱油减脂,还提高你的心肺能力。由于波比跳是一个运动比较剧烈动作,因此在练习前请做好充分的准备活动。

有心脏病等身体疾病的人群不建议做,练习过程中如有身体不适请立即停止。请结合自身实际情况来安排。

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