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每天坚持有氧健身操

2023-04-16 12:49:00 946

摘要:#我的30天运动计划#今天周末,健身运动照旧。洗漱完毕,换上运动装备,运动背心,运动短裤,运动鞋,运动手表,一个也不能少。开始热身,准备跳操。老师说家就是我们的训练场,可以是客厅,可以是阳台,也可以是厨房!仅仅需要1平方米的地方,我们来自五...

#我的30天运动计划#

今天周末,健身运动照旧。洗漱完毕,换上运动装备,运动背心,运动短裤,运动鞋,运动手表,一个也不能少。开始热身,准备跳操。

老师说家就是我们的训练场,可以是客厅,可以是阳台,也可以是厨房!仅仅需要1平方米的地方,我们来自五湖四海的姐妹一起跳操,坚持一节又一节,我们不孤单。短暂休息期间有互动,老师风趣幽默,开心又快乐!

今天周末不用送娃,终于可以跳全程了。一个半小时的运动,包含了热身,有氧和无氧运动,最后几分钟的拉伸更重要,一定不能错过!今天挥汗如雨,汗水一滴一滴的洒落在瑜伽垫上,那是幸福的汗水,那是坚持的汗水,那是快乐的源泉!开心!

不要问我多少岁,我会告诉你我18岁,保持一颗年轻的心态!运动不仅减脂,紧致了身材,还锻炼了身体!

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