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要平常的对待健身~#彭于晏

2023-05-14 21:15:43 766

摘要:变身彭于晏第六天。不要为了健身而健身。变身彭于晏第六天,今天做了10次俯卧撑,每组8个。虽然前几天的运动量在你们看来很小,但是我浑身酸痛,尤其是腹部深层肌群以及一部分住户吸肌群。不出意外的话,明天胸大肌肩膀也会很痛。当然,我和大多数健身人群...

变身彭于晏第六天。不要为了健身而健身。

变身彭于晏第六天,今天做了10次俯卧撑,每组8个。虽然前几天的运动量在你们看来很小,但是我浑身酸痛,尤其是腹部深层肌群以及一部分住户吸肌群。不出意外的话,明天胸大肌肩膀也会很痛。

当然,我和大多数健身人群的想法不太一样。我并不希望我浑身肌肉酸痛,也不需要肌肉酸痛的感觉了,让我感觉练到位了。

我在意的是有没有周期性的推进的强度,只要推进了,进步就是必然的。极低的时间成本和经济成本,大众健身就是要足够的简单,不花费太多的精力。只需要按照课程的操作流程去操作就可以了,就可以获得一个健康漂亮的好身材。

大众健身融于生活,欢迎你的加入!

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