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抖音上有健身教练说,3个月帮你练成彭于晏,你信吗?

2023-05-14 21:33:30 434

摘要:这是最近看到一位网友的发帖,内容是:“一个教练说,在他手下3个月能帮你练成彭于晏”。以下是帖子截图:先不说能不能练成彭于晏,最起码脸是不行的,毕竟脸蛋是爹妈给的,这个没法改变。要说3个月练出彭于晏那样一身肌肉,还是有可能的。不过这个也要看每...

这是最近看到一位网友的发帖,内容是:“一个教练说,在他手下3个月能帮你练成彭于晏”。以下是帖子截图:

先不说能不能练成彭于晏,最起码脸是不行的,毕竟脸蛋是爹妈给的,这个没法改变。要说3个月练出彭于晏那样一身肌肉,还是有可能的。不过这个也要看每个人的身体条件,并不是人人都可以三个月练出彭于晏那样一身肌肉。这位教练之所以这么说,也是为了给自己打广告,想多卖点私教课和多涨点粉丝。

不知道你有没有发现,身边有的人只要稍微练一段时间,肌肉就蹭蹭往上涨。而有些人同样的训练,训练效果却不尽如人意。之前就有分享过《同样是撸铁,为什么有的人锻炼1个月,比你锻炼3个月的效果还好呢?》这篇文章,没有看过这篇文章的小伙伴请点击标题阅读。

文中说:排除个人努力、训练设备、方法等因素,造成这种情况的是因为每个人的肌肉类型不同。一般白肌多的人,肌肉容易发达,但耐力差。红肌多的人肌肉较难发达,但肌肉耐力好。而我们的锻炼,只能让肌肉更发达,却不能改变它们类型。

所以,有时候你的肌肉比别人长得慢,并不是你不努力,而是先天条件决定的。健身请跟自己做对比,毕竟人比人气死人,货比货得扔货。只要坚持不放弃,每天有进步,你终将会获得一个属于自己的好身材。

最后给练肌肉的小伙伴们,送上全身各部位肌肉锻炼动作和增肌期间该吃什么的干货内容,具体请点击阅读《全身各部位肌肉锻炼方法送给你,认真看完相当于上了一节私教课!》、《一篇文章让你看明白,增肌应该吃什么?》这两篇文章,在此也助你早日练出属于自己的好身材。

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