时间:2022-09-14 03:20:28 | 浏览:3283
一个场地,一块飞盘,一群好友,即可体验速度与激情,享受酣畅运动的乐趣。说起时下南宁热门的运动项目,肯定少不了飞盘运动。事实上,这项运动也有很多讲究,稍不小心,就会容易给身体造成伤害。
飞盘运动中,有时因比赛激烈,不可避免出现身体碰撞。记者 邹财麟 摄
飞盘运动潜藏健康风险
投递、奔跑、接盘……近段时间,飞盘运动在南宁流行起来,在公园里、足球场上都能看到市民玩飞盘的身影。南宁市民杨女士是其中一员,她告诉记者,不久前她在朋友圈看到很多人在玩飞盘,也产生了兴趣,没想到一接触就喜欢上了,“这项运动所需装备简单,即使是新手,也能很快上手,并在其中找到乐趣”。
市民周女士是位运动达人,她以前喜欢打羽毛球,现在喜欢玩飞盘,“简单有趣,出汗燃脂,锻炼效果挺好的”。
飞盘运动流行,加入的人越来越多。很多人不知道,这项看似简单的运动,其实隐藏着不小的健康风险。日前,南国早报记者在广西中医药大学附属瑞康医院、广西江滨医院等医院了解到,近段时间因玩飞盘受伤的患者不少。
25岁的梁女士一向不爱运动,最近接触飞盘刚对运动产生兴趣,不料玩不到一周就遭遇伤病打击:当时比赛正激烈进行中,她为了抢夺飞盘,做了一个急刹急停的动作,结果左侧膝关节剧烈疼痛,随后出血、肿胀。她不得不中途退场,到医院急诊。
经医生诊断,她为左侧膝关节前交叉韧带撕裂。医生给予石膏固定、止痛消肿等处理,叮嘱她回家静养。而40岁的陈先生,在一场飞盘运动比赛中,不小心摔倒导致右手第二掌骨基底部骨裂。
如何才能避免运动伤病
很多人认为,飞盘运动身体接触比较少,损伤一定很少,可事实并非如此。广西中医药大学附属瑞康医院国医大师馆主治医师刘昊告诉记者,在飞盘运动中,有大量的跑跳、急刹急停、变向的动作,每个参与者都面临着一定的受伤风险。尤其是不熟悉这项运动的新手,由于缺乏运动经验和防范意识,更加容易受伤。
飞盘运动前多做热身及抛接盘练习,可在一定程度上避免运动损伤。记者 邹财麟 摄
“飞盘运动中,大部分的运动损伤来自于下肢,膝盖和脚踝损伤尤其常见。”刘昊说,由于飞盘比较轻,变向性很大,下落的时候玩家要想去接飞盘,少不了做跑跳、急刹急停等动作,稍有不慎容易导致崴脚、腿部肌肉拉伤、韧带撕裂、韧带断裂,甚至半月板、胫骨平台损伤等。
那么,在做飞盘运动时如何才能避免或减少身体的损伤呢?刘昊表示,一是注意赛前充分热身,二是做好运动中的防护措施,三是平时适当增加针对性的训练。
赛前注意充分热身:在运动前,进行充分的热身,热身时间一般至少10至15分钟。多活动一下膝关节,或者跑步一两百米,或者做些变向性的训练如来回交替运动,让膝关节的滑液分泌多一些,以使关节韧带韧性更强一些。
加强运动中的防护:运动中,注意合理使用护具及运动贴布,帮助提升关节稳定性,降低运动损伤风险。运动后及时进行牵伸、放松性按摩等积极恢复手段。
平时增加针对性训练:在平时可以加强针对性的动作训练,比如做一些扑盘、接盘的动作,或者急刹急停的动作,这些专业的针对性训练,可以避免或减少运动损伤。
都在骂飞盘运动,飞盘运动怎么做才不被骂?男女混合是命门大家或许注意到了,最近这么一段时间,飞盘运动成为了足球圈口诛笔伐的对象。很多人一头雾水,飞盘运动是什么?不是狗狗最爱玩的那个吗?人为什么要骂狗?当然不是,这个飞盘运动,是时下年轻人最爱的
一个场地,一块飞盘,一群好友,即可体验速度与激情,享受酣畅运动的乐趣。说起时下南宁热门的运动项目,肯定少不了飞盘运动。事实上,这项运动也有很多讲究,稍不小心,就会容易给身体造成伤害。飞盘运动中,有时因比赛激烈,不可避免出现身体碰撞。记者 邹
网友解答说:因为飞盘上手快,是一种非常快乐的有氧运动。有人或许对于飞盘成为“网红运动”有着些许不理解。要说当下最流行的户外活动是什么。即使没有一丝基础,你也可以在草地上玩得酣畅淋漓。比如别的撸铁、跑步等,多少都会有点痛苦,。
市民结伴玩飞盘运动。深圳市飞盘运动协会供图读特客户端·深圳新闻网2022年8月10日讯(深圳晚报记者 林咪玲 王宇 见习记者 赖春燕)近年来深圳玩飞盘运动人数明显增长,但有市民因玩飞盘导致前交叉韧带断裂。近日,深晚记者采访相关学科医生,医生
近段时间,飞盘火出圈了,成了实打实的网红运动。从十分小众,到如今参与度与关注度都达到井喷状态,随之而来的还有对飞盘的争议与讨论。网上接连曝出飞盘与足球爱好者因抢占场地而引发矛盾的视频,也有因穿着暴露“凹造型”摆拍的女玩家被称为“飞盘媛”……
飞盘运动在年轻人之间流行。(资料图)新华社发记者 季禹你听说过“飞盘运动”吗?7月7日,国家体育总局社体中心发布通知,拟于2022年下半年举办首届中国飞盘联赛,赛事名称为2022-2023年中国飞盘联赛。近年来备受群众喜爱的飞盘项目,终于在
宝鸡某公园足球场发布公告禁止开展飞盘运动和其他与足球无关的运动进入足球场,其实还是十分合理的。最近几天,这篇报道在全网迅速发酵,并被很多媒体和自媒体转载,网友对此也是议论纷纷,成为了继吴勇问题教材、贾某某、鳄雀鳝之后的又一个热门话题。转载的
某社交平台在2022年初发布的《2022十大生活趋势》显示,过去一年里“飞盘”相关内容的发布量同比增长了6倍。伴随着飞盘走红的还有“霸场”、“摆拍”等负面声音的出现,。最近,一块不到200克的圆盘在社交媒体上被越来越高频次地“飞”到人们面前。
但从一开始,飞盘就是人先玩的。一位美国大学生吃完苹果派之后,用铝箔盘子跟女朋友互相扔着玩,。一篇《你是玩飞盘吗。》文章火出圈了。说到飞盘,很多人可能第一反应就是这不是狗的玩具吗。这项诞生于1937年的运动,实际上来自美国校园。
这个夏天,飞盘突然火了!作为社交运动新顶流,飞盘运动让无数年轻男女为之着迷。日前,小红书宣布成为中国飞盘联赛“官方合作内容社区”,官方账号“CUL飞盘联赛”也已入驻小红书。飞盘运动火出圈,从小众走向大众,已成为一种运动社交新潮流。何为飞盘运
广西新闻网南宁8月28日讯(记者 金翔义 实习生 顾芸萍)8月27日,南宁市众多飞盘社团的发起人、负责人进行了一次“集结”,一起交流对南宁市极限飞盘的业态趋势的看法和判断,探讨下一步南宁飞盘运动的发展方向和途径,共同为新兴运动项目发展“把脉
南都讯 记者李榕 2022年8月19日是第五个“中国医师节”。为了营造全社会关注关爱医护人员、尊医重卫的良好氛围,让广大市民通过参与和互动更好的了解医疗卫生行业、理解医护工作者,也为了发现身边的优秀医生、发挥先进人物的榜样力量、传播正能量,
读特客户端·深圳新闻网2022年8月19日讯(深圳特区报首席记者 罗莉琼 实习生 刘施尧 通讯员 深卫信)8月19日是第五个“中国医师节”,节日主题是“‘医’心向党、踔厉奋进”。记者19日从深圳市卫健委获悉,截至2022年7月31日,深圳市
这不下班了就去体验了,热乎地呈现给大家,顺便来回答下网友。本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:娜娜三十不惑hi,值友们好,我是娜娜~最近飞盘运动很火,确实想来蹭点热度,顺便讲点不一样的。
作为“时尚运动类项目”,飞盘也被列入义务教育阶段课程,并即将举办全国性的官方联赛。北京日报客户端 | 记者 袁京这个夏天,飞盘运动凭借简单易学、装备亲民、社交属性强等独特优势火出了圈。然而,这样一项时尚的运动,在爆火的同时又存在哪些法律风险。