摘要：刚刚过去的炎炎夏日，要问什么运动最火，你可能首先会想到飞盘。飞盘运动已经成为继滑雪、露营后的又一都市潮流运动。飞盘外形呈圆形盘状，有卷边，直径约25厘米，厚度约5毫米，融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点。飞盘运动的魅力还得从它的历史说起。飞...
刚刚过去的炎炎夏日，要问什么运动最火，你可能首先会想到飞盘。飞盘运动已经成为继滑雪、露营后的又一都市潮流运动。
飞盘外形呈圆形盘状，有卷边，直径约25厘米，厚度约5毫米，融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点。
飞盘运动的魅力还得从它的历史说起。飞盘运动起源于19世纪的美国。它的雏形竟然来自馅饼包装。
当时有一名面包师创办了一家名为“Frisbie Pie Company”的馅饼公司，享受完美味的馅饼后有些学生玩耍时会将馅饼的碟状金属包装盒抛向空中，它就可以在空中旋转或平稳飞行。
由于这些包装盒是金属的，为了提醒准备接的人避免受伤，抛出的人会大叫一声“Frisbie!”。
渐渐地，这种游戏变成了一种运动，并被命名为“Frisbie”。1948年，美国人莫瑞森作出了世界上第一个塑料飞盘。飞盘运动随后在欧美开始流行。
小小的塑料圆盘究竟有什么魔力呢？
飞盘运动门槛不高，参与人数自由多变，从两个人到20个人都可以组团玩；对场地和器材的需求不苛刻，在公园的草地上、社区的小广场，甚至封闭的小路上都能玩起来，同时，它还具有极强的趣味性和社交性。
飞盘运动如何上手？它主要包括两大技术动作：掷飞盘和接飞盘。
掷飞盘最常用的有反手掷飞盘和正手掷飞盘，两者都是利用腰腹核心发力至上肢，肩与手臂相互配合产生鞭打动作，最终将飞盘掷出，其最主要的动作要领是核心发力、送手和抖腕。
除了正手和反手掷飞盘外，还有很多不同的动作演化，只要将飞盘扔出去即可。
当飞盘在腰部以上、肩膀以下位置时使用，接飞盘时可以采用薄饼式接盘（双手夹盘）方式，这种方式稳妥好掌握适合初学者。
如果飞盘高于肩膀或者低于腰部时，且防守人和接盘人距离比较近，就要采用蟹钳式接盘（单手或双手）方式。
飞盘运动的游戏规则很简单：两队对抗，每队4至7人，参与者需要同队协作将飞盘传递到得分区并接住即可得分。
在这个过程中如果飞盘落地，则攻守互换。此外，在运动过程中两组队员之间不允许有身体接触，因此不同身体条件的人都可以参与，男女老少更是可以同场竞技，同时也适合家庭活动。
此外，接到飞盘后不能走步、不可以长时间持盘，这些规则是不是觉得熟悉又有新鲜感。
飞盘运动从鲜为人知到火出圈，更重要的是在参与飞盘运动中，参与者要在不同情形下急停、急起、变向、冲刺等，这些对参与者的心肺耐力、速度、反应敏捷性、协调性等有一定的锻炼作用。
约几个好友来一场飞盘比赛吧，水平怎么样无所谓，有飞盘的日子，就是快乐。
