摘要：益生菌不知道大家是否陌生？想必大家应该都在一些酸奶的包装上见过跟随着“易吸收”、“助消化”等字眼“含有益生菌”的字样，很容易就能将益生菌与消化系统联系起来，但对于益生菌具体的了解，并不清晰。关于益生菌益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部...
益生菌不知道大家是否陌生？
想必大家应该都在一些酸奶的包装上见过跟随着“易吸收”、“助消化”等字眼“含有益生菌”的字样，很容易就能将益生菌与消化系统联系起来，但对于益生菌具体的了解，并不清晰。
关于益生菌
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，比如酵母菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。
益生菌不仅可以保护肠道黏膜屏障、维持肠道菌群结构平衡，从而有效抑制肠道炎症，还能够促进机体的营养物质的消化吸收，提高自身免疫力。
当然，益生菌也不仅仅只有保护肠道这一种机制，不同种类的益生菌所拥有的能力也不尽相同，因此，如果将不同机制的益生菌进行有利搭配，自然会增加某些疾病的治疗效果。
益生菌的最佳搭配是治疗
1、肝硬化
推荐使用含双歧杆菌、乳杆菌及肠球菌等制剂作为辅助治疗。
肝硬化合并自发性腹膜炎：推荐使用地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等。
肝硬化合并肝性脑病：则推荐使用酪酸梭菌、双歧杆菌、乳杆菌等益生菌。
2、乳糖不耐受
可使用双歧杆菌、乳杆菌和嗜热链球菌含有β—半乳糖苷酶。
当然益生菌虽然有很多好处，但如果要用于治疗或是辅助治疗，一定要在医嘱下进行。
另外，益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌可能会导致人体脏器负荷过重，从而严重扰乱肠道环境，产生严重的负面作用。
日常益生菌补充只要适当吃些含益生菌的食品即可。
