摘要:晚秋已至,天气渐冷,万物萧瑟,草木枯黄,落叶落果。辜承勇 摄深秋是最应养肺养气的季节,中医认为,肺为华盖之脏,秋气通金入肺。你们知道吗?“登山”是最适合养肺气的健身运动哦。登山时,可以增强肺的吐纳功能,也是身体升清降浊的过程。对肺大有裨益。...
晚秋已至,
天气渐冷,万物萧瑟,
草木枯黄,落叶落果。
辜承勇 摄
深秋是最应养肺养气的季节,
中医认为,
肺为华盖之脏,秋气通金入肺。
你们知道吗?
“登山”是最适合养肺气的健身运动哦。
登山时,
可以增强肺的吐纳功能,
也是身体升清降浊的过程。
对肺大有裨益。
此外,山间空气清新,
负离子含量高,
全身会通顺舒畅。
林嵩 摄
登山也对三高、动脉硬化、
神经衰弱等疾病有预防的功效,
对于冠心病、气管炎、
慢性胃炎等患者来说,
配合适当的登高锻炼,
可以提高治疗效果。
左月辉 摄
一直都有“悲伤肺”的说法,
调节心情、开阔心境也是养肺之道。
登山除了有利于身体健康之外,
也有利于心理健康。
黎明辉 摄
我们不要“万里悲秋”的心情,
更不要“百年多病”的身体,
所以,抓住秋天的尾巴,
择个闲暇时光,
来灵山登山吧~
来源:江西灵山
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