时间：2022-09-08 00:05:15 | 浏览：620
8月初，广东第十六届校运会人民群众体育组太极拳赛事在连州市体育中心体育场馆举办，运动场上各支队伍既赛出运动精神，也彰显了太极拳风彩，在连州刮起一波太极拳健身风潮。
在8月8日全员健身日与8月13日2022年全球武术日，连州镇文化站杨氏太极健身队在连州市大云洲生态公园以集中化练习和展现太极拳的形式，传播健康训练方法，营销推广健康生活理念，将太极拳健康向上的精神传达给群众。
带领教练员是陈氏太极拳第六代文化传承人魏兆兰，一级社会体育指导员，武术六段，2016年全国各地传统式武术冠军赛太极拳女子冠军。报道员供图
在缓解柔和的音乐声中，该队展现了陈氏太极拳和健身气功八段锦，队员们的动作行云流水、外刚内柔，在“棚、捋、挤、按”中释放出太极拳刚柔相济独特的魅力，并且也传递了武术友谊、和睦、友情、身心健康、当然的发展理念，及其分享、身心健康的人生态度。
连州镇文化站杨氏太极健身队在连州市大云洲生态公园集中化练习。报道员供图
连州镇文化站杨氏太极健身队成立时间2021年，36名组员来自社会发展各个领域，队友中年龄最大的65岁，年龄最小的是90后，8人拥有社会体育指导员证，3人会有武术排位证。带领教练员是陈氏太极拳第六代文化传承人魏兆兰，一级社会体育指导员，武术六段，2016年全国各地传统式武术冠军赛太极拳女子冠军。连州镇健身运动健身城市广场就是他们每晚健身训练的演出舞台。
展现太极拳。报道员供图
近些年，连州市民群众愈来愈参与到健身过程中，连州镇文化站杨氏太极健身队切实发挥提倡科学合理健身核心理念、传播健康训练方法、普及化科学合理健身专业知识、助推全员健身的社会效果，让健身成为大家生活的一部分，使群众好朋友真真正正体验到体育运动所带来的健康与开心。
【发文】张晓欣
【报道员】邓如君
【创作者】
【由来】 南方报业传媒集团公司南方地区 手机客户端
原创内容，擅自搬运者必究！你为什么要健身，每个人健身的理由都不同。在这个全民健身的时代，坚持健身锻炼是一件值得鼓励的事情。但是，健身的最终目的都是为了遇见一个更好的自己。那么，长期健身的人，你会收获什么好处？健身与不健身，二者有什么区别？接
不管你已经是健身发烧友，还是准备成为健身达人的小伙伴，这都是一篇值得收藏的健身秘籍，能让你布满荆棘的健身道路上，变得顺畅起来。原创内容，擅自搬运者必究。1. 找到目标，是减脂还是增肌减。那么这5条黄金建议，是你一定要做到的，让你健身效果翻倍。
众所周知，健身有着很多的好处，能让人体更健壮、能增加身体的力气、能协调人体的灵活性、更让我们的外形更加突出。越来越多的人开始走进了健身房。可以说，健身真的是一件有付出就有收获的事情啊。但是，很多新手小白并不懂得怎么去健身，也不了解健身之前。
石龙镇宣传教育文体局、石龙镇体育管理服务中心组织全镇各体育组织，为市民带来了一场别开生面的全民健身项目展演，庆祝全国第11。■展演现场氛围火热 记者 陈沛鸿 摄昨日，2019年东莞市“全民健身日”活动石龙镇分会场健身展演活动在石龙体育馆举行。
原创内容，擅自搬运者必究！没有时间跟条件去健身房锻炼的人，怎么进行健身呢？健身不一定需要去健身房，只要想锻炼，哪里都可以是健身房，我们可以在户外或者家里锻炼。而健身可以选择的项目也有很多，比如：有氧运动可以选择慢跑、跳绳、开合跳、打球、游泳
原创内容，擅自搬运者必究！健身，很多人关注的是该如何训练、该如何做好饮食，却很少有人会去斟酌它的训练流程。然而，训练流程可以说是重点对象之一，直接决定着身材的走向与效果的高低。你是否会疑惑这样的说法？小编举个例子你就知道了。训练的流程就如考
原创文章，抄袭必究！都知道健身对身体好，都知道健身可以塑造身材，让自己变得更好。随着健身文化的广泛被人接受之后，越来越多人参与到健身房的训练中，特别是女生，为了减肥，为了让自己拥有好看的身材曲线，都纷纷进入到健身房中。而对于中年人来说，健身
工业经济逆势增长，规上工业总产值比增586%；园区经济发展劲头十足，生产总值比增6924%……8日，中国共产党连州市第十三届委员会第十三次全体会议召开，连州市委副书记、市长潘正焕在作经济工作讲话时透露了这一组组数据。
上篇醉美连州｜粤北有座低调的千年古城，她几乎藏尽了广东最美的风景；中国长寿之乡，一辈子你一定要来一次啊！引得几万读者捧场，都纷纷咨询小编自驾游如何去？
清远市连州市，是一座山城。虽然这座城市的人仍然保留着他们自己的自尊心，想要鼓吹这座城市，但是这座城市的发展潜力的确是有限的。尤其是因常住人口不足50万而导致申请建设高速铁路的方案被上级否定的一事也让连州的地位非常地尴尬。
8月初，广东省第十六届运动会群众体育组太极拳比赛在连州市体育中心体育馆举行，赛场上各支队伍既赛出了体育精神，也展现了太极风采，在连州掀起一波太极健身热潮。在8月8日全民健身日和8月13日2022年世界武术日，连州镇文化站杨氏太极健身队在连州。
健身老手分享：学习这9条健身干货，让你少走弯路，用最少时间收获更好的效果！1、切忌三分钟热度。健身是一件需要长期坚持才能有所收获的事情，三天打鱼两天晒网的行为是不可取的。
1、肌肉跟脂肪的区别肌肉跟脂肪，二者都是身体的组成部分，但是分工不同。健身先健脑，这是为了更加高效锻炼，减少运动伤害，收获更理想的身材。原创内容，擅自搬运者必究。健身看懂的4个基础知识，让你避开训练雷区，健身3个月就能抵别人半年效果。
随着近几年的生活水平的提升，不少人进入到健身房健身训练除了锻炼身体之外，还想要通过锻炼让自己更优秀。健身的人都知道，坚持健身对身体会有很多的好处，可以让自己的身材变得更加的好看，增强自身的魅力。不过，盲目地开始健身，这也是大多数健身小白走的。
很多人觉得健身很难坚持下来，这是因为自己选择了不适合自己的运动，导致身体很难驾驭住，训练后身体需要好几天时间恢复，慢。三天打鱼两天晒网的行为是不可取的。#健身有什么好方法#我们知道，坚持健身的好处是非常多的，但是，健身需要坚持，才能有所收益。
