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足球对幼儿、少儿的身体，头脑，性格的成长有非常多的好处，从小踢球的孩子又帅又聪明又可爱

但是足球毕竟是一个对抗性的运动，在比赛和训练中受伤在所难免，今天就跟大家唠一唠小朋友在足球运动中如何尽量避免受伤，以及受伤后的简单处理。

首先是受伤部位，成人足球中，脚踝比较容易受伤，而少儿足球则不一样，因为小朋友头大，所以经常重心不稳，导致摔倒或者撞到球门上，然后小朋友又缺乏自我保护意识，所以上肢受伤的频率实际上是比下肢大的。

小时候头真的很大。。。

以我们俱乐部为例，18年一年接近20个梯队的数千堂训练课中，一共发生了三次需要进医院的受伤情况，两次是上肢，一次是下肢。

在足球运动中，如何避免受伤呢？

受伤是不可避免的，我们只能尽量避免，并且提前做好准备，这样万一有意外发生时，就可以把损失降到最低。

首先，参加足球运动的小朋友

一定要有保险！！！

一定要有保险！！！

一定要有保险！！！

重要的事情说三遍，如果孩子没有保险，哪怕他再有天赋，也不能带他踢球或者比赛！

永远也不知道球场上会出什么意外，一次没有保险的意外受伤，很有可能终结你的教练生涯，甚至是你的俱乐部也会因此关门。

所以一定要让家长把保单的复印件，照片交到你手里，才能开始训练。

不怕一万，就怕万一。这个社会现在绝大部分家长素质不错，通情达理，但是保不齐有那么一两个不怎么讲理的，如果出事那就得不偿失了。

其次，少儿足球训练中最少一半的受伤，其实都没有发生在训练和比赛中。

还是以我俱乐部去年训练情况为例

在训练中的对抗，因为有教练一直盯着，所以一半也就是擦伤、脚扭了之类的，休息3-5分钟缓过来就好了。极少有那种无法参加训练的受伤出现。

真正的受伤往往发生在训练课开始前和训练间隙的休息中。

我们俱乐部去年骨折三例，全都是上肢骨折，除了一个初中孩子是比赛里骨折的，剩下两个都是训练前来早了，自己玩的时候骨折的。

一个是坐球车摔倒了，自己把自己胳膊弄断了

还有一个是训练前俩人抢球玩，一个把另一个铲倒，然后骨折。

训练开始前，小朋友们都没做热身，他们可以传传球，甚至射门玩都没问题，但是如果激烈拼抢，受伤几率就很大。

所以，良好的纪律也是避免受伤的关键因素。训练间隙不许打闹，训练前不许做激烈运动等等。

训练中的危险动作也会导致孩子受伤，对我说的就是铲球

我们不要去阻止孩子铲球

但是我估计哪个队里都有几个特别爱铲球的熊孩子

这时候一定要跟孩子讲清楚

教练让你铲球，但是铲球是防守时候的最后一个解决办法

你铲球倒地了，如果没拿到球，你就被人过的干干净净。

所以实在没有其他办法了，才能选择铲球

如果孩子不听，甚至在你强调后还继续铲人

那么你需要马上终止他的训练，让他去场外冷静下。

最后，比赛中的受伤

小球员比赛里，如果双方水平差异过大，然后落后的一方还特别有斗志的话

那么受伤的几率将会大大提升。

教练如果发现情况难以控制

及时终止比赛，认输也是很好的选择。

少儿足球运动，特别是少儿足球兴趣班中，安全永远是第一位的。

球可以踢不好，但是孩子不能受伤。。

正所谓

踢球不热身，教练两行泪

训练不认真，教练两行泪

不听教练话，教练两行泪

训练乱铲球，教练两行泪

练前瞎打闹，教练两行泪

教练真是苦逼啊。。。