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坚持健身,对一个人的改变有多大?一组对比照告诉你

时间:2022-08-27 20:33:50 | 浏览:602

原创内容,擅自搬运者必究!很多人会告诉你:健身是一场整容术,你不瘦下来,永远不知道自己有多美。只有瘦下来,你才能遇见一个更好的自己。健身训练的魔力真的有那么大吗,可以让一个人发生翻天覆地的变化?事实告诉我们:可以。坚持健身锻炼,不仅是对身材

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很多人会告诉你:健身是一场整容术,你不瘦下来,永远不知道自己有多美。只有瘦下来,你才能遇见一个更好的自己。

例子2、她健身前118磅,健身后120磅,但身材紧实了,马甲线清晰可见。

例子3、同样是63KG,健身前有点微胖,臀腿赘肉多,健身后身材明显变紧实了,看起来更加精神了。

例子4、健身一年时间,他从一个大胖墩变成了一身肌肉腱子的型男,五官变立体了,颜值都变高了。

例子5、同一个人,健身前48KG,健身后55KG,体重虽然增加了,但是大妈却变成了性感小姐姐,马甲线身材让人过目不忘。

这就是健身前后的区别,看完你有什么感觉?如果你也想遇见更好的自己,那么不妨从现在开始健身吧。

动作2、开合跳

坚持30秒,重复4组。

动作3、简易波比跳

坚持10-15次,重复4组。


动作4、深蹲

坚持10-15次,重复4组。

动作6、深蹲跳跃

坚持10-15次,重复4组。

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